随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于美容的要求也越来越高。医疗美容成为了当前市场上较为热门的领域之一。好的牙齿是人们美容的一部分，因此越来越多的人选择佩戴牙套。但是，有些人在佩戴牙套的过程中，习惯性地用嘴呼吸，这样会对牙套的效果产生影响。
1. 用嘴呼吸带来什么影响？
用嘴呼吸会使口腔内形成干燥环境，导致唾液分泌减少。这会危及口腔内若干细菌和病毒的清除和杀菌作用，造成口腔疾病的滋生和发展。同时也会使得口腔黏膜因为缺水而出现不适，触发口腔溃疡等问题。此外，用嘴呼吸还会长期影响面部骨骼的发育与口腔正畸效果，使得美丽的牙齿变得更难看，甚至会影响到看上去的脸型。
2. 如何避免用嘴呼吸？
要避免用嘴呼吸，首先需要了解自己的呼吸状态。如果有这种习惯，可以尝试使用贴片式鼻翼扩张器、鼻子过滤器等辅助器具。或者进行口鼻配合的训练，这也是一种有效的纠正呼吸方式的方法。接着，建议在睡觉时，使用护齿器来防止晚上出现口腔干燥的情况。
3. 牙套佩戴注意事项
在佩戴牙套时，应该注意保持口腔的湿润状态，每天喝水要足够，并及时漱口。佩戴牙套前，需要仔细清洁口腔。同时还要避免大力咬东西、吃硬坚果等食物，以免损坏牙套。另外，每次佩戴或拆卸牙套时都要注意卫生，无论是牙套还是口内，都要细心清洁，保障卫生。
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